拉萨+布达拉宫+林芝+巴松措+山南+拉姆拉措7日6晚私家团

08:00交通 无论您采用何种交通工具抵达拉萨，我们都会安排24接机/站，开启我们的寻梦旅程。 抵达当天建议您在酒店休息，不建议您外出，此日对于初次进藏的游客来说非常关键。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。也可以根据自身状况在入住后，自行在拉萨市区观光，三餐敬请自理拉萨市区交通方便，出租车（起步10元）、网约车（起步15元）、全线公交（1元）特别说明：自由活动期间请注意自身安全，保护好自己的随身物品，所有费用请自理！ 行驶：约70千米/约1小时40分钟08:00早餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 用餐时间：约30分钟11:00自由活动 推荐：小昭寺4.5/5 "小昭寺位于拉萨市北京路以北的小昭寺路上，始建于公元641年，由文成公主奠基而建，寺庙取名“甲达热木齐祖拉康”，意为“汉虎神变寺”。小昭寺虽然规模和名声都比不过大昭寺，但别有风味。小昭寺建筑风格融合了汉藏式建筑特点。起初是由文成公主入藏时带来的汉族工匠修建而成，所以早期的小昭寺带有明显的汉唐风格。拉萨当地老人管这里叫“热木齐”，意思就是“汉人的”。建成后的小昭寺历史上几经火焚和重建，风格早已被藏式同化，只有殿内残存的10根大柱子依旧可见吐蕃遗风，精心雕刻的莲花图案、四周环绕的花草、卷云、六字真言还有镶嵌的珠宝，仿佛正在诉说着那些陈年往事。相对于拉萨其他寺庙，小昭寺显得很小，主体建筑为正面的一座大殿及门楼、转经回廓等附属设施。大殿有三层，底层为门庭、经堂和佛殿三部分，周围是转经廊道。门庭内左右为隔门小房，右间是放法器的地方。左间是配殿，内供有石榴树枝做的贡布色懂马塑像。门庭后的经堂内供奉有舍利佛的灵塔和密集金刚、吉祥金刚、四大天王和藏巴拉等佛像。后部为佛殿，殿内供有尼泊尔尺尊公主带来的铜鎏金不动金刚佛像和八大随佛弟子泥塑像，以及两大忿怒力士、宗喀巴塑像等，是尤为值得驻足的地方。大殿二层主要为僧房，寺庙的堪布也住在这里。其后是金顶殿，金顶为汉式风格，以斗栱承托。金顶垂脊末端套有羯摩鱼头，殿内门窗壁画、柱子等则是藏式风格，金顶殿是藏汉建筑的巧妙结合体。参观完大殿，就基本来到了寺庙后部的廊道，环绕大殿的廊壁上绘有精美的无量寿佛图像和四大金刚及六道轮回图，图案精美而鲜艳，有时会遇到热心的喇嘛为你讲解其中的奥妙。廊道旁边是一大排转经筒，平日里，来朝拜的藏民会沿着廊道边走边拨动转经筒，以祈福迎祥。这里也是寺内仅有可以拍照的地方。拨动着转经筒前行，就走回到寺门口。除了小昭寺，可以在门口的小昭寺路上逛逛，路上有当地人的肉店、商铺和茶馆等，徜徉其间，感受拉萨当地人的市井生活。"

08:00早餐 成人：含餐 儿童：不含餐 酒店内享用早餐 用餐时间：约30分钟08:30景点/场馆 前往：布达拉宫(含首道门票)4.7/5 布达拉宫作为西藏的象征，是所有朝圣者心中的圣地！“布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。来这里，不仅可以观赏宫内收藏的大量历史文物，欣赏藏民族精彩的建筑艺术，更可以在那种圣洁的氛围中进行一次灵魂的洗礼。布达拉宫由来据史书记载：公元七世纪三十年代，吐蕃第三十三代赞普松赞干布迁都拉萨，始建布达拉宫。此后，重大的宗教、政治仪式均在此举行，成为西藏政教合一的统治中心。白宫和红宫布达拉宫具有鲜明的藏式风格，气势雄伟，是西藏地区现存完整的宫堡式建筑群，被誉为世界十大土建筑之一。其主体建筑分布宫白宫和红宫两部分。白宫因外墙为白色而得名，是喇嘛们生活起居和政治活动的地方。由于这里终日阳光普照，故称东、西日光殿。红宫位于布达拉宫的顶部中央位置，外墙为红色，由众多灵塔和各个佛殿组成。历史文物布达拉宫收藏和保存的大量历史文物，有佛塔、塑像、壁画、唐卡、经文典籍，还有表明历史上西藏地方政府与中央政府关系的明清两代皇帝封赐的金册、玉册、金印以及金银器、玉器、瓷器、珐琅和工艺珍玩。其中引人注目的是五世以来的八座灵塔，无不金碧辉煌，上缀宝石琳琅满目，堪称是一座艺术的殿堂。 特别提示：接布达拉宫管理处通知，参观名额有限，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，我处会协调不同情况进行游览，以下情况均属正常安排：1、每个团可能会拆分成多个小团体 ；2、每个小团体分成不同时间参观； 3、每个小团体跟随不同导游进入。特别提示：参观日期可能因布达拉宫管理处调整导致变动，如遇变动，我处会提前联系客人进行行程调整；因个人原因自愿放弃景点，费用不退。 活动时间：约3小时12:00午餐 成人：含餐 儿童：含餐 前往餐厅：一叶一世界藏茶蔬食火锅(雪雁街店)4.5/5其他火锅 竹编灯笼和墙上的字画让整家餐厅充满了禅意。餐厅只供应素菜，餐单上的贡丸等肉类也只是加工素食。餐厅里的筷子和牙签都经过设计，采用的是环保材料。 拉萨·特色餐：一叶一世界素食餐吧 餐标：100CNY/人用餐时间：约1小时13:00景点/场馆 前往：大昭寺(含首道门票)4.6/5 大昭寺，藏语为“觉康”，又名“祖拉康”，是藏传佛教信徒朝圣的终点，在他们的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。不论从地理位置上，还是在藏传佛教信徒的心目中来说，大昭寺都是名符其实的藏传佛教圣地和中心，在藏传佛教史上拥有极其崇高而圣洁的地位。大昭寺始建于公元七世纪中叶，是藏王松赞干布为了安放其王妃尼泊尔尺尊公主，从家乡加德满都带来的释迦牟尼8岁等身佛像而建，公元1409年，格鲁派创始人宗喀巴大师在大昭寺宏扬佛法，举行传昭大法会，从而奠定了其在藏传佛教史上的重要地位。公元八世纪，大唐文成公主入藏时从长安带来的释迦牟尼十二岁等身像供奉于大昭寺内，成为大昭寺的镇寺之宝，是游客及朝圣者必不可错过的看点之一。此外，寺内有长近千米的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》，还有两幅明代刺绣的护法神唐卡，为难得的艺术珍品。转经道拉萨有“内、中、外”三条转经道，都是围绕着大昭寺为中心而进行。其中，沿寺内千佛殿绕觉康大殿一圈为内转，称“囊廓”；沿大昭寺外围一圈为中转，称“八廓”；围绕布达拉宫、药王山、小昭寺和大昭寺一圈为外传，称“林廓”。景点导览沿正门进入大昭寺后是一个天井式院落，院子东侧有数排酥油灯，因信徒每天都会添加酥油，故常年不灭。酥油灯后面既是大昭寺主殿正门，门口左侧为红教创始人莲花生大师，右侧为强巴佛，即弥勒佛，也称：未来佛。右侧墙上是关于大昭寺建寺故事的壁画，主要内容是7世纪时期布达拉宫的样子，以及当年填湖建大昭寺的情景。按照顺时针的顺序过去是供奉黄教祖师宗喀巴大师及其八大弟子的佛殿。继续右绕前行，穿过两边的夜叉殿和龙王殿，数百盏酥油供灯后面便是著名的"觉康"殿。它既是大昭寺的主体，也是大昭寺的精髓之所在。觉康殿中央为大经堂，是平日里喇嘛们念经修行的地方，四周有很多小经堂，其中最不可错过的既是位于正中的释迦牟尼佛堂，供奉着文成公主带来的释迦牟尼十二岁等身金像，这里是大昭寺的核心，也是朝圣者向往的圣地。庭院旁有楼梯通往二楼和三楼，二楼有供奉藏王松赞干布、文成公主、尺尊公主的法王殿和供奉吉祥天母的班丹拉姆护法神殿。站在二楼宽阔的露台上，可远眺布达拉宫，是拍照的绝好位置。三楼的金顶也是大昭寺的看点之一，只不过三楼绝大多数时候不对外开放，万一机缘巧合可以登上三楼，四座金碧辉煌的金顶让人叹为观止。 活动时间：约1小时30分钟14:30自由活动 推荐：八廓街4.7/5 八廓街又叫八角街，地属西藏拉萨。它是能代表西藏民风民俗的千年古街，因其古朴的文化底蕴、悠久的历史传统，入围“全国历史文化十大名街”之列。狭义上的八廓街可以理解为围绕大昭寺的环形转经道，广义上的八廓街，指围绕大昭寺而建的一片居民地，是一个由许多四通八达的小巷组成的居民区。八廓街繁华处为紧挨大昭寺的环形转经道，随着大昭寺宗教地位的加深，藏传佛教认为，以大昭寺为中点顺时针绕行为“转经”，表示对供奉在大昭寺内释迦牟尼佛像的朝拜，八廓街由此成为拉萨三大转经道之一。此街集西藏土特产销售、旅游观光、具代表性的民风民俗、西藏特色古建筑等为一体，是拉萨旅游去好去处。

08:00早餐 成人：含餐 儿童：含餐 酒店内享用早餐 用餐时间：约30分钟08:30交通 出发前往巴河镇 行驶：约320千米/约4小时12:30午餐 成人：含餐 儿童：含餐 前往餐厅：川味轩鱼府3.5/5 巴河镇·社会餐厅 餐标：50CNY/人用餐时间：约1小时14:00景点/场馆 前往：巴松措(已含门票)4.6/5 巴松措位于林芝工布江达县，是藏传佛教红教的著名神湖，宗教地位很高。湖水碧绿柔美，周围青山依依，风景非常不错。湖心岛上的错宗工巴寺历史悠久，有特别的雕塑和建筑，也是祈福的圣地。巴松措景区旅游开发比较成熟，是西藏比较老牌的景区。进入景区后，需要乘坐观光车游玩，路上一般会停留三个点，分别是湖心岛旁、观景台和结巴村。另外，景区内还有游艇可以游湖，大约需要另外付费100元左右。湖心岛可以通过建设在湖面上的步行栈道登岛，岛上的措宗贡巴寺建于唐代末年，岛上的礁石均雕刻成了别致的动物形象以及佛像，特别神奇。观景台离湖心岛不远，这里角度稍高，可以俯瞰湖水和小岛，巴松措最经典的照片就是出自这里。结巴村是湖边一处安静的村落，由于游玩巴松措的很多旅游团都不会在此停留，反而成就了这里的宁静悠然，村庄颇有些瑞士小镇的风貌，十分不错。 前往：错宗工巴寺(已含门票)4.4/5 “错宗工巴寺”是西藏有名的红教宁玛派寺庙，建于唐代末年，距今已有1500多年的历史了。错宗寺为土木结构，上下两层，殿内主供莲花生、千手观音和金童玉女。寺南有一株桃和松的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。 前往：湖心岛(已含门票)4.6/5 湖心岛坐落在湖面上，有浮桥通道通行，湖水泛蓝绿色，远眺能见雪山，自然景观秀丽。岛上还有白塔、寺庙等景点。 温馨提示：喜马拉雅·巴松措度假酒店会在每年11月中旬至次年3月中旬关闭，届时将会选择在林芝市区酒店

08:00早餐 成人：含餐 儿童：含餐 酒店内享用早餐 用餐时间：约30分钟08:30交通 出发前往雅鲁藏布大峡谷 行驶：约240千米/约3小时40分钟10:00景点/场馆 前往：苯日景区(已含门票)4.7/5 苯日景区雅尼湿地景区（原苯日神山）是西藏原生苯教的神山，矗立于八一镇东南侧，由一组高度差不多的山峰组成，其山顶中年云雾缭绕。山腰林木茂密，鲜花盛开，四时不同。林间古寺中供奉着苯教创始人辛绕米沃。 苯日神山是苯教的神山，一年四季都有信徒来此转山朝拜。山间的苯教古寺每12年举办一次大型宗教活动，称：娘布拉索节。其规模浩大，善男信女众多，持续时间之久，全区罕见。 前往：尼洋河(车观)4.7/5 尼洋河发源于米拉山西侧，在八一镇南侧汇入雅鲁藏布江，是工布江达县和巴宜区内的主要河流。河流就在318国道旁，开车在318国道的这一段，一路都有河水陪伴。尼洋河周围景观优美，一路有高原山川连绵，尤其以下游靠近雅鲁藏布大峡谷的地带很是优美。在尼洋河上游，也有一处有名景观即中流砥柱，游客到此一般都会驻足拍摄。 活动时间：约30分钟11:30景点/场馆 前往：佛掌沙丘(外观)4.4/5 佛掌沙丘位于米林县丹娘乡的雅鲁藏布江北岸，是一片伫立在河边的佛掌形状的沙丘，非常奇特，适合在对岸拍照。而且观赏沙丘免费，观景台就在路边，还有公共厕所，所以一般游客路过此地时都会下车来看看。 远观、拍摄 活动时间：约10分钟12:40午餐 成人：含餐 儿童：含餐 前往餐厅：雅鲁藏布大峡谷游客接待餐厅4.4/5 景区·自助餐 餐标：50CNY/人用餐时间：约40分钟13:20交通 乘坐景区观光车，出发游览雅鲁藏布大峡谷景区 行驶：约60千米/约2小时40分钟13:30景点/场馆 前往：雅鲁藏布大峡谷(已含门票)4.7/5 雅鲁藏布大峡谷是围绕南迦巴瓦峰的一处马蹄形大峡谷，也是世界大峡谷。谷内风光多种多样，可以观看南迦巴瓦、雅江尼洋河、古老村落等等。入围《中国国家地理》中国峡谷评选，吸引着众多游客们前来观赏。雅鲁藏布大峡谷目前有部分向游客开放，主要有陆路游、水路游和徒步几种，景区内需要乘坐景区运营的车船工具，所以购买套票会比较方便。游览雅鲁藏布大峡谷有以下几种主要方式：公路游公路游在林芝派镇的大峡谷景区大门开始，乘坐观光车进入景区，车上配备导游全程讲解，往返车程约50公里，到景点处停车游客自行下车拍照，景区内共有四个景点。第一个景点是千年大桑树，传说是由松赞干布和文成公主亲手种植的，树干硕大挂满了哈达，树的背后即是南迦巴瓦雪山。而向下看则是峡谷内河边的美丽村落，若在三四月份前来，桃花盛开，团团拥簇在河边的绿色原野上十分美丽，是摄影的较佳机会。第二个是南迦巴瓦观景台，此处观赏南迦巴瓦的视角不错。不过这座中国雪山并非常年可见，大部分时间都看不全整个雪峰，需要些好运。第三个观景台是峡谷拐弯，这个并非传说中的南迦巴瓦大拐弯，但是也可以看到河水拐弯山势蜿蜒的视角，可以拍照摄影。最后一个停车点即为终点直白村，这里也是观看南迦巴瓦的较好地带，可以在较低处欣赏雪山的壮阔。直白村可以留宿，也是徒步旅行的起点。观赏完直白村后可乘坐区间车原路回到派镇入口。景区门票中包含的用餐为自助午餐，可以吃饱，用餐在景区入口处。水陆联运路线水陆联运路线有两种方式，船进车出和车进船出。船进车出要从离八一镇约50公里的娘欧码头（这一段交通需要包车或自驾）上船，乘坐游艇参观尼洋河风光和两岸的瀑布、村落、山川美景。游船大约1.5小时，终点为派镇大峡谷景区入口。然后按照和公路游相同方式进入景区游玩，游览结束后有专线车将游客送回到八一镇。车进船出则直接在八一镇购票后上景区的旅游专线车，先游览大峡谷景区，然后乘坐游船，旅游结束是在娘欧码头处，需自行解决回八一镇的交通。两种游览方式的发车、发船时间均由景区调度决定，并非游客前往即可开始，需要提前沟通好。徒步游徒步线路走的人很少，难度也较大，只适合背包客和户外爱好者前往。较简单的徒步路线起点在大峡谷景区深处的直白村（即观光车终点），一般以雅鲁藏布大峡谷深处的加拉村为终点再原路返回，往返约40公里，需两天左右，内有加拉村可以住宿一晚。徒步行程中可以看到峡谷大拐弯，有更好的观赏南迦巴瓦雪峰的视角，更为淳朴原始的藏族村落，还可以远望加拉白垒雪山，体验一般游客看不到的美丽景色。徒步结束后回到直白村再乘坐景区区间车出去。徒步路线多为山路有一定强度，需要做好心理准备。如果是发烧友，还有更加深入的长距离路线可以选择。 前往：南迦巴瓦峰(外观)4.8/5 南迦巴瓦峰位于林芝地区，是全球海拔排名第15的高峰。这里山顶冰川高耸、形状俏丽，山间常有云雾缭绕，而山下则是植被茂密的藏区江南，景色优美。欣赏南迦巴瓦峰的时间是每年的4-10月，此时气候合适，山下绿树成荫，山间云雾飘荡，景色宜人。不过，这时候也经常会有阴雨天气，可能会看不到雪峰的全貌。事实上，有人统计南迦巴瓦全部显现的日期每年平均仅有65天，所以也要做好看不到的心理准备。南迦巴瓦峰有几个主要的观赏地点，分别是雅鲁藏布大峡谷景区的观景台、直白村、色季拉山口、索松村等，雅鲁藏布大峡谷景区观景台和直白村都可以乘坐雅江大峡谷景区的观光车前往，这里视野比较开阔，游人也比较多。色季拉山口处可以看到雪山脚下的鲁朗林海，景色比较丰富。索松村比较淳朴，正对雪山，这里每年春天会有桃花开放，拍摄花朵掩映下的皑皑雪峰，也深受众多摄影师的喜爱。 活动时间：约2小时30分钟17:00景点/场馆 前往：江河汇流(外观)4.5/5 尼洋河是雅江的五大支流之一，又称“娘曲”，全长300余公里，河水含沙量少，清澈见底。在汇流处，尼洋河水清澈而湍急，雅江水浊而流速缓慢，一清一浊，泾渭分明。尼洋河水汇入雅江逆流而上，形成倒流奇观。 温馨提示：林芝喜马拉雅·大峡谷酒店会在每年1月初至3月中旬关闭，征询您意见后选择备选酒店或景区内民宿/客栈 18:00景点/场馆 前往：索松村4.6/5 位于林芝市米林县境内的索松村，位于雅鲁藏布江大峡谷的北岸，是一个游客比较少去的村落，这里还是观看南迦巴瓦峰日落的好地方。与热闹的直白村相比，这里非常的安静，一排田园景色，村子旁就是雅鲁藏布江，还有一片茂盛的桃林，每年内的春季，桃花盛开，加上周边的江水、雪山，简直是美不胜收。索松村内有一些家庭旅馆可以提供住宿，但是条件会比较差，如果是在旅游旺季，可以提前电话预定，免得到时没有房间或床铺。 仅在桃花节期间（3月15日-4月10日），可前往高原桃花圣地索松村，拍桃花与南迦巴瓦峰。 徒步里程：1公里途经最高海拔：3012米活动时间：约2小时

08:00早餐 成人：含餐 儿童：含餐 酒店内享用早餐 用餐时间：约30分钟08:30交通 出发前往加查温馨提示：如若拉姆拉措景区因不可抗因素不对外开放，导致景点参观不了，我们会提前告知，并将该景点改为南伊沟景区，敬请谅解！ 行驶：约340千米/约6小时20分钟11:00景点/场馆 前往：卧龙奇石4.0/5 卧龙奇石位于西藏林芝米林县的卧龙镇，分布在狭长的河滩上，多呈深灰色，有些呈银灰色。 活动时间：约20分钟12:00午餐 成人：含餐 儿童：含餐 前往餐厅：川豆花4.8/5 途中·社会餐厅 餐标：50CNY/人用餐时间：约40分钟13:00交通 出发前往拉姆拉错 行驶：约100千米/约3小时15:00景点/场馆 前往：拉姆拉措(已含门票)4.8/5 “拉姆拉措”正是被莲花捧奉起来的圣湖。但鲜为外界所知，人迹罕至，在雪域的深处，犹如藏匿的基础珍珠，很少有一只幸运的手触摸到。拉姆拉措是西藏具有传奇色彩的湖泊。“拉姆”意为仙女，“拉”意为湖面，“拉姆拉错”藏语意为“吉祥天姆湖”、“圣姆湖”。 又名琼果杰神湖，在加查县曲科杰丛山之中，海拔4000米以上。位于县城东北部，距县城约65公里。 由于天气原因，拉姆拉错景点10月中旬至次年6月中旬封山无法前往，此段时间变更为南伊沟景区，敬请理解与支持！温馨提示：如若拉姆拉措景区因不可抗因素不对外开放，导致景点参观不了，导游或司机会提前与景区联系，确定后将该景点改为南伊沟，敬请谅解！ 活动时间：约2小时18:00晚餐 成人：含餐 儿童：含餐 前往餐厅：成都川菜馆 加查县·社会餐厅 餐标：50CNY/人用餐时间：约1小时19:00

08:00早餐 成人：含餐 儿童：含餐 酒店内享用早餐 用餐时间：约30分钟08:30交通 出发前往拉萨 行驶：约420千米/约7小时09:40景点/场馆 前往：山南市桑日县亲猴台 山南市桑日县亲猴台位于达古峡谷内，紧邻雅鲁藏布江，前后山峰陡峭，风景壮丽。亲猴台建有凉亭和木栈道，有很多猴子在这里出没，是跟猴子近距离接触的好地方。 亲猴台 活动时间：约5分钟12:30午餐 成人：含餐 儿童：含餐 前往餐厅：巴蜀轩 社会餐厅 餐标：50CNY/人用餐时间：约40分钟15:30景点/场馆 前往：羊卓雍措(已含门票)4.7/5 羊卓雍措，藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，也称羊卓雍湖（当地人通常简称为“羊湖”），因为藏语“措”就是“湖”的意思。地理上属于山南地区的浪卡子县。湖面海拔4441米，湖岸线总长250千米，总面积638平方千米，湖水均深20－40米，是喜马拉雅山北麓较大的内陆湖。羊湖岔口较多，像珊瑚枝一样，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。湖内分布有10余个小岛，大的可容五六户居住，小的则仅有百余平方米。湖中盛产细鳞鱼、西藏裂尻鱼、高原裸鲤等。这里还是藏南较大的水鸟栖息地，每逢冬季群鸟南徙至此，在湖岸及湖心岛一带，天鹅、水鸽、黄鸭、鱼鹰以及斑头雁都非常多。羊卓雍措远观比近触要漂亮许多，翻越5030米的岗巴拉山口后，沿公路一直向下到羊湖湖畔需要大约30分钟，这一路是欣赏羊卓雍措的好角度，一路上有多个观景平台，可驻足停留拍照。 前往：岗巴拉山(车观)4.6/5 岗巴拉山位于位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，它南临羊卓雍湖，东接冈底斯山，西连喜马拉雅山，横亘在西藏中心，岗巴拉山口海拔4990米，像西藏所有出名的山口一样，有着巨大的玛尼堆，扯着重重叠叠的风马旗（即彩色经幡），在风中呼啦啦地飘扬，这里也是是俯瞰羊卓雍错的好位置。 活动时间：约30分钟16:00景点/场馆 前往：雅鲁藏布江(车观)4.4/5 雅鲁藏布江孕育出的远古文化源远流长，其流域的新石器时代文化以林芝、墨脱为代表。在林芝县和墨脱县曾采集到石器、陶片、斧、锛、凿等类遗物。 活动时间：约10分钟16:00交通 出发返回拉萨 行驶：约110千米/约2小时17:30景点/场馆 前往：拉萨河(车观)4.6/5 拉萨河，藏语称：吉曲，发源于念青唐古拉山南麓，向西南流经拉萨市后至曲水县汇入雅鲁藏布江。其下游河谷相对开阔，是西藏的主要农耕区。拉萨河是拉萨市的母亲河，对拉萨的发展有很大的影响。公元633年，吐蕃君主松赞干布统一西藏部落后，迁都拉萨河谷，拉萨河流域随之发展，逐步成为西藏高原经济、文化、交通和宗教的中心区域。拉萨河流域东西长约551公里，流域面积32471平方公里，是雅鲁藏布江流域面积较大的一条支流。这里气候温和，地势平坦，土质较厚，水源充沛，土质较好，流域内拥有丰富的高原动植物以及地热资源，是西藏主要粮食产区之一。可能你无法像当地人一样与拉萨河相处这么长时间，但也能在傍晚时分，到仙足岛、西藏大学附近的河边散步，欣赏落日与地平相触的美景。更棒的是，附近餐厅很多，你完全不必担心温饱问题。 活动时间：约10分钟18:00晚餐 成人：含餐 儿童：含餐 前往餐厅：拉加里·雪龍庄园度假酒店·思金拉措庄园藏餐(太阳岛店)4.0/5 特色餐·思金拉措藏餐吧 餐标：100CNY/人用餐时间：约1小时19:00

08:30交通 早餐后乘车前往机场或火车站，结束此次西藏之行。临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。 行驶：约70千米/约1小时40分钟08:00早餐 成人：含餐 儿童：含餐 酒店内享用早餐 用餐时间：约30分钟12:00午餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 用餐时间：约1小时18:00晚餐 成人：不含餐 儿童：不含餐 用餐时间：约1小时